Gezondheidspsycholoog Meyken Houppermans, PhD

Wetenschappelijk onderbouwd
Ruim 30 jaar ervaring
Standaard online

De Gezondheidspsycholoog

Maak een afspraak

Kennis

Over gezondheid, gedrag en verandering

Artikelen over gezondheid & gedrag, stress & functioneren en leefstijl & training. Wetenschappelijke kennis en praktische inzichten over gezondheid, gedrag en gedragsverandering.

Gezondheid & gedrag

Gezond leven: verplichting of zelfzorg?

Gezondheid & gedrag

Rustiger ademen, beter voelen. Wat zegt de wetenschap?

Gezondheid & gedrag

Migraine en leefstijl: wat zegt de wetenschap?

Stress & functioneren

Startdata MBSR cursussen

Stress & functioneren

MBSR is geen Cognitieve Gedragstherapie met een meditatiekussentje

Stress & functioneren

Ik heb geen stress... en andere signalen dat je stress hebt

Stress & functioneren

McMindfulness: mediteren zodat je harder kunt doorwerken

Stress & functioneren

Is MBSR voor mij? De FAQ!

Stress & functioneren

Locked-instress: wanneer het stresssysteem niet meer uitschakelt

Stress & functioneren

Waarom meer kennis over stress leidt tot meer stress

Stress & functioneren

Chronische stress, structureel herstel en de rol van MBSR

Stress & functioneren

Wat is MBSR?

Leefstijl & training

Van snelle beloning naar duurzame ontwikkeling: het belang van het trainingsproces

Leefstijl & training

CrossFit: Een Griekse Sirene of de sleutel naar duurzame gezondheid?

Gezondheid & gedrag

Waarom je waarschijnlijk te moeilijk doet om fitter te worden en daardoor geen resultaat ziet

Leefstijl & training

Waarom cheat meals averechts werken

Leefstijl & training

Hoe overleef ik de eerste weken CrossFit?

Leefstijl & training

Bang om te gespierd te worden van CrossFit?

Leefstijl & training

Hoe oud je je voelt, bepaalt je gezondheid

Leefstijl & training

Aankomen als je ouder wordt, is niet normaal!

Leefstijl & training

Krachttraining voor vrouwen, waarom zo belangrijk?

Gezondheid & gedrag

Een nieuwe gewoonte leren: zou je ooit stoppen met tandenpoetsen?

Leefstijl & training

Recovery can kill your results

Gezondheid & gedrag

Why great things happen in the shower!

Gezondheid & gedrag

Anxiety. What if...?

Stress & functioneren

Mindfulness and CrossFit

Gezondheid & gedrag

A lifestyle change starts with a matching self- image

Gezondheid & gedrag

Struggles to workout after holidays? Then don't!

Gezondheid & gedrag

Eens obees, altijd obees: Een strijd for life!

Leefstijl & training

Ben je snel vermoeid en minder vlees gaan eten?

Gezondheid & gedrag

Intermittent Fasting: Yes or No?

Gezondheid & gedrag

Repressed emotions can cause chronic pain, diseases and brain dysfunction.

Gezondheid & gedrag

Food- Medication- Interaction can affect your health & fitness

Leefstijl & training

ADHD, CrossFit and nutrition

Leefstijl & training

Checklist Healthy Ageing

Gezondheid & gedrag

Sleep, CrossFit and Health

Leefstijl & training

To Soy or Not to Soy?

Leefstijl & training

Everyday products cause immune weakness, hormonal imbalance and early menopause

Gezondheid & gedrag

The role of the fitness industry in governmental policy making for public health

Leefstijl & training

How to get back on track after time away from the gym?

Gezondheid & gedrag

Tips to keep your healthy routine on business trips

Leefstijl & training

Animal or plant protein: which is better for athletes?

Leefstijl & training

Will you lose your fitness, when you cannot workout?

Leefstijl & training

Do you need supplements?

Leefstijl & training

How bad is eating meat?

Leefstijl & training

Weight loss with fibers

Leefstijl & training

Fear of Failing

Leefstijl & training

CrossFit can be a gift for life. Is CrossFit for you?

Leefstijl & training

Healthy Ageing requires more strength training and a higher protein intake than you think!

Leefstijl & training

Why you need a hydration plan

Leefstijl & training

Low back pain

Leefstijl & training

Rheumatism and CrossFit

Leefstijl & training

CrossFit: A cure for menopause

Gezondheid & gedrag

How to develop sustainable healthy habits

Leefstijl & training

Protocol sporten met blessure, ziekte of zwangerschap

Leefstijl & training

High intensity sports require high maintenance

Leefstijl & training

High blood pressure and CrossFit

Leefstijl & training

CrossFit and Post COVID

Leefstijl & training

The future of Dutch fitness industry (follow up)

Gezondheid & gedrag

Our How can we help- project

Leefstijl & training

The future of the Dutch fitness industry

Gezondheid & gedrag

The magic of brushing teeth

Leefstijl & training

CrossFit and injuries: The red flags

Gezondheid & gedrag

An experiment to improve positive self-talk

Leefstijl & training

Your friend loses weight, you don't. Why?!

Leefstijl & training

Your poop tells it all

Gezondheid & gedrag

A different perspective on New Years Resolutions

Leefstijl & training

TOFI: the health threat of fructose

Leefstijl & training

Ageing women and injuries in CrossFit

Leefstijl & training

CrossFit and gender

Gezondheid & gedrag

Coaching Eudokia is NL Actief Prevention Center

Gezondheid & gedrag

CrossFit and Positive Health

Leefstijl & training

The importance of strength training and protein after 30

Leefstijl & training

The harmful image of CrossFit

Leefstijl & training

Nieuwsgierig? Boek een No- Sweat Intro!

Leefstijl & training

Schedule

Leefstijl & training

Can you start CrossFit at an older age?

Gezondheid & gedrag

Do you have the right mindset?

Leefstijl & training

The importance of positive words in CrossFit

Gezondheid & gedrag

The public paradox of fighting Covid-19 but getting even sicker

Gezondheid & gedrag

Does your handsome face make you a beautiful person?

Leefstijl & training

Timing is everything. Part 2: Exercise

Leefstijl & training

Timing is everything. Part 1: Nutrition

Leefstijl & training

Heart rate monitor in CrossFit

Leefstijl & training

Healthy Ageing, CrossFit and Lifestyle

Leefstijl & training

CrossFit Eudokia, the biophilic box

Leefstijl & training

Tape your mouth for better performance

Gezondheid & gedrag

More musing for better performance

Gezondheid & gedrag

Motivation is an unreliable friend

Leefstijl & training

Parents complicate children from ageing healthy

Leefstijl & training

Hormones and vague symptoms

Leefstijl & training

Is there a perfect program for CrossFit?

Leefstijl & training

No pain no gain?

Leefstijl & training

Exercising in heat

Gezondheid & gedrag

Mind positivity over body positivity

Gezondheid & gedrag

Dutch supermarkets lack responsibility

Gezondheid & gedrag

Health insurers complicate public health

Leefstijl & training

Misconception about a handful nuts

Gezondheid & gedrag

Cold showers work!

Gezondheid & gedrag

Your perspective on food hinders weight loss

Leefstijl & training

The legendary Murph

Gezondheid & gedrag

Is your goal your priority?

Gezondheid & gedrag

How to make boring stuff fun again

Gezondheid & gedrag

Five minutes office gym and bonus tip!

Gezondheid & gedrag

Mental toughness and self- related comparison

Gezondheid & gedrag

Improve health and performance with Forest bathing (at the office)

Gezondheid & gedrag

Never let a crisis go to waste

Gezondheid & gedrag

Mental toughness: what it is and what not

Leefstijl & training

Protein: necessity or deception?

Leefstijl & training

Healthy dinner recipes 1 week 1 hour

Leefstijl & training

Healthy lunch recipes 1 week 1 hour

Gezondheid & gedrag

How to deal with stress at work?

Leefstijl & training

Less carbs by freezing and reheating

Leefstijl & training

Healthy snack recipes 1 week 1 hour

Leefstijl & training

Healthy breakfast recipes 1 week 1 hour

Gezondheid & gedrag

Too busy to lose weight and go to the gym?

Gezondheid & gedrag

Inner voice versus social media: who wins for success?

Leefstijl & training

Five foods to avoid during menopause

Leefstijl & training

What is a good vegetarian food choice?

Leefstijl & training

Get healthy and fit on holiday, really?!

Leefstijl & training

Hangry!

Leefstijl & training

How to make progress in CrossFit when you’re over 30

Gezondheid & gedrag

Prevent cancer with kitchen habits

Gezondheid & gedrag

Stay healthy by eating what you don’t want

Leefstijl & training

Healthy lifestyle increases life expectancy in Rotterdam

Leefstijl & training

Exercise and nutrition can prevent early dementia

Leefstijl & training

Practical tips for vegan athletes

Gezondheid & gedrag

Most boring tip ever to prevent December kilo's!

Gezondheid & gedrag

From fat shaming to fat glorification

Leefstijl & training

Can you workout with the flu?

Leefstijl & training

Dutch standards for vitamins and minerals (2018)

Gezondheid & gedrag

One size does not fit all

Leefstijl & training

Paleo kills ya!

Leefstijl & training

No-go exercises and what to tell your coach

Gezondheid & gedrag

Lose weight with this kitchen hack

Leefstijl & training

Judge by feel or pee

Leefstijl & training

Sweat angels are the devil in disguise

Leefstijl & training

Weighted sit-up? Hernia waiting to happen!

Leefstijl & training

Unhealthy living: emergency in slow motion

Gezondheid & gedrag

Fat people behavior

Leefstijl & training

Post- exercise anabolic window?

Gezondheid & gedrag

Road to happiness: Self compassion

Leefstijl & training

Overweight parents who buy treats for kids

Leefstijl & training

How to avoid Easter pounds?

Leefstijl & training

Are you on a Fad Diet?

Leefstijl & training

A smaller plate for weight loss

Leefstijl & training

How healthy is your protein snack?

Leefstijl & training

Detoxing? Non sense!

Gezondheid & gedrag

New Years Resolution's, sure?

Leefstijl & training

Unexpected ways to downsize sugar

Leefstijl & training

The truth about coconut oil

Gezondheid & gedrag

Your phone makes you fat

Leefstijl & training

30 grams of protein- myth

Leefstijl & training

Do light products make you fat?

Leefstijl & training

Calcium supplements or dairy?

Leefstijl & training

Cancer and meat

Leefstijl & training

Healthy Ageing starts before birth

Leefstijl & training

HIT and HIIT for optimal results in short time

Gezondheid & gedrag

Prep for a healthy lifestyle

Gezondheid & gedrag

Health effects of vitamin G

Leefstijl & training

How bad is cheating on your diet?

Leefstijl & training

How bad is a cheat training?

Leefstijl & training

Work together to lose weight

Leefstijl & training

Can you workout with a fever?

Leefstijl & training

The importance of breakfast

Gezondheid & gedrag

Skinny but metabolically obese

Leefstijl & training

Rest days for better performance

Leefstijl & training

Chew for more energy

Leefstijl & training

How artificial is your food?

Gezondheid & gedrag

Obesity, eat less right?

Gezondheid & gedrag

Boost your energy in winter

Gezondheid & gedrag

Two tips for extra motivation

Gezondheid & gedrag

Giving is good for your health

Leefstijl & training

Gasping for air going up the stairs?

Leefstijl & training

Workout with a worn-out knee

Leefstijl & training

Healthy alternative for sugar and fat

Leefstijl & training

Superfoods aren’t that super

Leefstijl & training

Too tired to exercise?

Leefstijl & training

Afraid of bread and carbs?